男性睡眠不夠，工作比較累，對(duì)男人性生活有...
2016-01-27 04:03
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男性睡眠不夠，工作比較累，對(duì)男人性生活有？睡眠不夠，工作比較累，對(duì)男人性生活有影響嗎？。
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好，有影響。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家廖曉華說(shuō)，睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋(píng)果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。平時(shí)保持良好心情，多鍛煉。
2016-01-27 07:28
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