你好,根據你的敘述在中醫里面考慮是氣虛治療宜補血養心,益氣安神,方用歸脾湯或炙甘草湯,祝早日康復

規律作息,晚上11點之前睡著,早上6點多起床,努力堅持兩個月,保證沒問題如果開始不適應,可以吃點藥,褪黑素一類的,調節好生物鐘加強體育鍛煉非要看醫生的話,就去神經內科,無非給你開點安神的藥,沒什么效果

壓力雖然看不到,摸不著,但每個身處職場的人都能感受到它的存在.壓力是工作本身,人際關系,環境因素給我們造成的一種緊張感.雖然說人無壓力輕飄飄,適當的壓力可以使人充實和上進,但是,壓力過大或者這種緊張感過于持久,則會導致身心改變甚至抵抗力降低.好好睡一覺睡眠不良和免疫系統功能降低有關.體內的抵抗力會隨之下降,生病率隨之增加.不過一定要睡8小時才夠嗎?這倒未必,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以.每天運動30分鐘研究指出,每天運動30至40分鐘,每周5天,持續12周后,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增強.運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合,太過激烈或時間超過1小時,身體反而會制造一些荷爾蒙,抑制免疫系統的活動.

你好,按你說的癥狀,符合血虛證里的心血虛證.治療宜補血養心養氣,益氣安神,方用歸脾湯或炙甘草湯.你好,按你說的癥狀,符合血虛證里的心血虛證.治療宜補血養心養氣,益氣安神,方用歸脾湯或炙甘草湯.

貧血,抵抗力低下.這個時候要多喝點牛奶,補充維生素.適時出去活動,肯定很少外出運動.養成良好的作息時間,不要一累就躺著,夏季是越睡越想睡,越睡身體越軟.年輕人,出去運動吧.這個不是病,就是身體免疫力低了這應該是有點亞健康狀態了要注意●盡可能多休息可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現頭痛.小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡.●平躺著睡睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛.而平躺的睡姿有益.同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向.●冷敷與熱敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡.當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛.●作臉部美容操下面介紹的7種柔軟操,是專為臉部及頭皮設計的,它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉,并使你在初見頭痛的征兆時,采取控制行動.揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起,再放下.瞇眼：快速地瞇上雙眼,再放松.接著,用力瞇右眼,放松.接著,瞇左眼,放松.皺眉：用力地擠眉,放松.張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開,再慢慢閉上.移動下顎：嘴巴微張,左右地移動下顎.皺鼻：用力將鼻子向上擠,像聞到惡臭一樣.扮鬼臉：隨興地作鬼臉,像小時候一樣.別擔心,你的臉不會就此變形.●深呼吸深呼吸是緩解緊張的好方法.當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時,表示你的作法很正確.●按壓穴位研究發現,穴位及脊柱按摩較常規藥物治療副作用更少,且療效持續時間更長.有幾個主要的止痛穴位,一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止),它們有助于緩解竇性頭痛；另一個是頭頂的百合穴,它對血管搏動性的頭痛非常有效；對于偏頭痛而言,按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效.