你好，經常幫助患者正確對待和解決工作和生活中存在的矛盾，盡最大努力避免情緒緊張、焦慮、急躁引起的緊張性頭痛。這個是主要原因。就是治病之本。早晨或晚上入睡前洗個溫水澡，在新鮮空氣中散散步或小跑步，頸部和背部的熱敷，對頭皮、頸部肌肉進行輕柔的按摩，可以減輕局部肌肉的痙攣、收縮，從而減輕頭痛。

緊張性頭痛也是偏頭痛，就是血管神經性頭痛，由于緊張壓力或精神受刺激等引起的神經功能失調造成的頭痛，使神經放松可促使病情好轉，我們用中藥龜-龍腦康配合泰必利調理，癥狀很快改善

放松自己，聽聽音樂，可以吃萘普生對癥治療。

　　緊張性頭痛的關鍵是預防發作，心理檢查和心理治療極為重要，應在心理治療的基礎上輔以框限中的藥物治療。　　治療原則　　1.發作期：控制頭痛。　　2.緩解期：預防發作。　　如果已經得了緊張性頭痛：　　非搏動性疼痛，頭痛欲裂，無法睡眠，伴有煩躁、失眠、記憶力衰退、易激動等神經官能癥。頭痛厲害時可服酚咖片，也可服弱效安定劑，如安定、安寧等，有助于解除精神緊張、松弛肌肉。還可轉動頸部，自行按摩，以緩解癥狀。