失眠可能是心腎不交引起的，椎間盤突出也是肝腎不足引起黃韌帶松弛引起，建議吃一點中藥，給一個處方參考當歸，白芍，生地，熟地，棗仁，柏子仁，靈芝，葛根，天麻，桃仁，紅花，川芎，枸杞子，黨參，黃芪，杜仲，桑寄生，山藥，山茱萸，青皮，木香，水煎服，劑量去中藥店找藥劑師給！

有關、失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，你可能是椎間盤突出導致，是壓迫神經導致的癥狀，椎間盤突出的藥物治療一般僅作為以緩解癥狀為主要目的，可適當給予抗炎和止痛藥物口服；或者可用解痙鎮痛酊外涂，以緩解局部疼痛。主要是注意休息,不要在過于勞累,可以外用些正紅花油的，輕微的腰突癥臥床休息、睡硬板床、理療、熱敷，也可做牽引，一般是可以緩解的。

腰間盤突出建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。另外也是可以考慮理療的。