您好，您這種情況是由于局部血液循環不暢導致的一只手涼首先就要考慮保暖，另外可以適當做些運動，以促進血液循環。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。治療可肌肉注射維生素B1，三磷酸腺苷。

腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的癥狀調治。一定要診斷明確才能很好的治療。注意過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

這是血液循環不良導致的結果,不過這不是病來的.可能是平時運動少的緣故,久坐久躺和不愛運動也會造成手腳冰涼.建議你吃點大棗等食物,最好每天睡覺前用熱水泡泡腳.經常運動,加強身體鍛煉.

您的描述這種癥狀懷疑肢體末端血液循環不暢。建議您到醫院進行血管彩超的檢查，確診血管內血流情況。有針對性的采取服藥針灸等方法治療。