您好，肩周炎是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎癥。建議您可以采取熱敷或理療,以消炎,退腫和止痛，或者采用肩部手法推拿與按摩,以舒筋活血,松解粘連,也有用拔火罐及針灸等療法，如果疼痛比較嚴重的話可以尊醫囑用確炎舒松藥液或醋酸考的松藥液封閉治療,有立竿見影功效.

每過一小時，做一個簡單的俞伽動作，即：挺直腰板，右手往上舉，左手放到背后，然后兩只手在背后交握，盡量握的越多約好，兩手可以交換，緩解左右肩的疼痛，剛開始我只能握到手指，現在我可以握到手臂了"

你好，考慮是頸椎病，是由于人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變后引起的一組綜合癥狀，建議你照片檢查頸椎.只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢。

這個情況考慮是肩周炎的癥狀，你好，目前這個問題我建議及時休息保養為主，布洛芬膠囊試試。

你好，你可以去做個頸椎核磁或者CT一般是頸椎壓迫導致頸肩部的不適手臂手指麻木的了。治療可以做做針灸推拿，在就用點頸復康顆粒治療，這個治療是比較慢的了，堅持會好的了，注意頸肩部的保暖。