你好，你這情況有明顯的心理因素，建議你克服不良心理因素，平心靜氣，加強(qiáng)鍛煉，慢慢會(huì)好起來(lái)。

1．恐懼心理是口吃朋友的主要心理特征之一，我們對(duì)說(shuō)話、口吃、交際極度恐懼，我們竭力逃避說(shuō)話、逃避交際、掩飾自己的口吃，把自己與外界隔絕起來(lái)。換來(lái)的卻是各種各樣的恐懼癥：口吃恐懼癥、社交恐懼癥、電話恐懼癥等等?！　?．悲觀心理起因口吃也是加劇口吃癥狀的一大心理因素。因?yàn)榭诔?，我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活當(dāng)中，我們所遭遇的挫敗太多，因而我們感到口吃是治不好的，這輩子是完了，進(jìn)而對(duì)前途感到無(wú)望；反之，極度悲觀心理又加劇了口吃的癥狀，造成惡性循環(huán)。　　3．消極情緒也是導(dǎo)致口吃的重要原因之一。事業(yè)上的潰敗、情場(chǎng)上的失意，會(huì)使你的精神遭受沉重的打擊，若轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)，有可能會(huì)使你一蹶不振。這時(shí)的消極情緒與我們的口吃沒(méi)有必然聯(lián)系，但卻是導(dǎo)致我們口吃的一根導(dǎo)火線?！　?．由于長(zhǎng)期的口吃，在交際場(chǎng)合受挫，會(huì)使我們的精神處于一種萎靡狀態(tài)之中。主要體現(xiàn)為缺乏斗志、精神恍惚、意志薄弱、對(duì)生活喪失信心。這種心理也是腐化人心靈的一劑慢性毒藥。建議說(shuō)話前不要亂想，不要給自己心理暗示，語(yǔ)速適當(dāng)放緩，使表達(dá)自然。要在每句話的開(kāi)始輕柔地發(fā)音，改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點(diǎn)。說(shuō)話的速度要降到很慢的程度，一開(kāi)始時(shí)一分鐘60-100字，而人們平時(shí)說(shuō)話的速度要達(dá)到每分鐘200字。這樣有兩個(gè)效果，一是慢速讓人心態(tài)平靜，二是有一種節(jié)奏感。這兩點(diǎn)都能有效地減少口吃?？诔哉咴诶收b和唱歌的時(shí)候不口吃，就是因?yàn)橛幸环N穩(wěn)定的節(jié)奏感在里面。

口吃的治療多集中在非藥物治療上，有言語(yǔ)訓(xùn)練、心理治療、生物電反饋節(jié)拍器、改變發(fā)聲方法、延遲語(yǔ)音反饋方法、聲音掩蔽法等。治療應(yīng)針對(duì)個(gè)體各自的口吃特點(diǎn)、性格、情緒和行為等的不同，用適合個(gè)體的治療方法您好。