(1)首烏核桃燉豬腦何首烏30克水煎20分鐘,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,豬腦適量,熟后加調料服食,連湯吃盡,每日或間日1次,直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。(2)天麻魚頭將活鯉魚500克刮鱗,棄內臟,剖成兩半,橫切成八塊,魚頭也切八分,分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4～9小時后取出天麻,置米飯上蒸透,取出切成薄片,分裝盛魚的碗中,再將調味品兌入清湯適量,淋在魚塊上,放蒸器中蒸熟,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次,每日一碗,連吃20余日,直至長出新發。具有生血養發,通脈化瘀功效。適用于經脈瘀阻,血虛生風所致的斑禿,全禿等癥。(3)生發黑豆黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,微細鹽少許,貯于瓷瓶內,。每次6克,每日2次飯后食用,溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發(圓形脫發),脂溢性脫發,產后脫發,病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。(4)地黃粥熟地黃15克,粳米50克。把熟地黃切開,置于炒鍋中,加水適量煮取藥汁,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎,補血生發之功。適用于血虛所致的發少,脫發,白發及斑禿等癥。(5)枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎,益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。(6)蟲草糯米粥冬蟲夏草5克,糯米50克,冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末,待用。將糯米,冰糖放入沙鍋中加水,煮成稀粥,粥熟后均勻地和入蟲草,再煮片刻即可食。具有補氣助長發,烏須發功效。適用于須發平白,斑禿等癥。(7)首烏側柏葉飲何首烏、枸杞子、當歸各15克,生側柏葉30克,水煎去渣后飲用。具有生發烏發功效。(8)蒲公英黑豆糖將蒲公英150克,黑豆500克。加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

您好：平時生活中可以多吃點含鐵質較多的食物，如黃豆、黑豆、帶余、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等。還要補充維生素E，可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂使毛發生長。我向你介紹一種粥，地黃粥，這種粥具有滋陰補腎，補血生發的效果，適用于腎虛所導致的脫發癥狀。將熟地黃切開放在炒鍋中加水煮成藥汁，再將藥汁和粳米煮成粥一起食用。做法很簡單，成本也不是很高。

女人過了25歲老掉頭發，就要警惕是不是腎虛了，頭發柔韌有光澤說明腎臟很健康，而頭發易斷沒有光澤，還脫發的厲害則有可能是腎氣不旺，腎虛了，下面和大家說幾點防治脫發的小措施。1、平時的飲食上多吃一些益腎的蔬菜和水果，如山藥、荔枝、蓮子、獼猴桃等。也可以做枸杞羊肉湯溫補腎氣。日常飲食需要細心注意一下。2、要注意休息，每天盡量保持8小時左右的睡眠，盡量少熬夜，熬夜不僅對女性的皮膚不好，還有可能造成女性腎氣虧損，保持良好的心情，也不要過于勞累。3、少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒等食物，少喝刺激性的飲料，如濃咖啡、濃茶等飲品，這些東西都有可能造成腎氣虧損，因此平時盡量做到不吃或是少吃這些食物。

你好，治療脫發的關鍵是內調，只有對血液循環系統進行改善，補精血腎虛，疏經絡調內分泌，喝漢方育發茶療內部調理，2-3個月即可長出毛發。脫發主要是自身免疫系統功能失調，精神受刺激、情緒不穩定、焦慮、生氣上火、憂傷、悲痛、突然受驚嚇、或夜玩電腦、打麻將、長期睡眠不足等→植物神經功能失調→血管運動中樞機能紊亂→頭皮局部毛細血管痙攣收縮→毛乳頭供血發生障礙→毛發提前進入休止期而脫落。從中醫的角度看：本病與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關。發為血之余，氣虛則血難生，毛根不得需養，故發落成片；肝藏血，腎藏精，精血不足則發無生長之源；阻塞血路,新血不能養發，故發脫落。

女人腎虛脫發可以適當吃藥，但須在醫生的指導下便好。服藥同時要注意：1.與精神因素有關的脂溢性脫發，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗、勞逸結合，盡量做到保證睡眠，以有利于頭發的生長。2.與飲食有關者，注意合理的營養將有利于頭發生長和保持頭發的顏色和色澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞鴨、花生、黃豆、及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。3.科學護發十分重要，頭發應經常梳理，避免用堿性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭發無刺激的洗發劑。洗發和燙發不宜過勤。這也是減少脂溢性脫發的方法之一。4.在藥物治療脂溢性脫發方面，應選用以補腎、養血、活血、祛風為原則的藥物。以上是對女人腎虛脫發提出的一些建議，希望對您有幫助！祝您健康！