高血壓患者飲食有講究，宜吃低鹽、低脂、高鉀、高鈣、高膳食纖維食物，忌高鹽、高脂、高糖、刺激性食物。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.宜吃：新鮮蔬果，如芹菜、香蕉；全谷物，如糙米、燕麥；低脂奶制品；優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉。
2.忌吃：腌制食品，如咸菜；油炸食品，如炸雞；動(dòng)物內(nèi)臟；高糖飲料；辛辣食物。
3.飲食原則：少量多餐，避免過(guò)飽；控制總熱量，維持理想體重。
4.烹飪方式：少用煎、炸，多用煮、蒸、拌。
5.注意事項(xiàng)：戒煙限酒，規(guī)律飲食。
合理飲食對(duì)控制高血壓很重要，患者要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

你好根據(jù)你的情況分析，高血壓要做到飲食上的調(diào)整，會(huì)比藥物更好的。宜食低脂肪、低膽固醇的食物，如魚(yú)類(lèi)、瘦肉、兔肉、牛肉、豆類(lèi)及豆制品等，多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、薺菜、蘿卜、胡蘿卜等?？梢越抵氖澄铮喝绾?、海蜇、海參、淡菜、葵花子、芝麻等。平時(shí)燒菜宜選用植物油，最好是選擇花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等。不能吃：肥肉、各種動(dòng)物油、骨髓、黃油、肝、心、腦、腎、蛋黃、魚(yú)籽、魚(yú)肝油、螃蟹等，對(duì)辛辣性食物也應(yīng)少吃或不吃。

高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)。適宜的食品---米飯、粥、面、面類(lèi)、葛粉、湯、芋類(lèi)、軟豆類(lèi)。蔬菜類(lèi)（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類(lèi)（蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄、西瓜）?！?yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)。動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)。

你好，高壓在180是屬于高血壓。平常飲食要低鹽低脂，不要喝酒，不要吃辛辣食品，平常多吃點(diǎn)含纖維高的食品如芹菜就有降壓的作用，沒(méi)事多運(yùn)動(dòng)。

你好，合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應(yīng)多吃水果、蔬菜和谷物。首先可使用非鹽調(diào)味品增加食物美味，少吃加工過(guò)的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物含有較多的鈉鹽，其次一些飲料如可樂(lè)類(lèi)含有的咖啡因可在段時(shí)間內(nèi)使血壓升高，而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過(guò)量飲酒可加重高血壓病。

對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)，一定要按時(shí)服藥控制血壓，本身高血壓時(shí)間久了就會(huì)造成心臟等病變，另外高血壓合并發(fā)生心腦血管疾病的概率會(huì)比正常人高。少吃油脂含量高的食物，嚴(yán)格控制鹽的攝入量，加強(qiáng)身體的鍛煉，根據(jù)高血壓患者身體的情況使用不同的藥物