平時可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用來預防中暑。

可以服雚香正氣膠囊.多喝綠豆燙，平時做好防暑工作.室內應通風.多飲水.飲食以清淡為好，多食富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物。因這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補充足夠的水分，特別是出汗多時，要喝些鹽汽水。隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等，發現不適可及時使用。

健康指導：一般對于預防中暑的話，平時首先要避免長時間在太陽底下暴曬，避免過于強烈的運動和工作。飲食方面可以吃點西瓜作為消暑食物，另外多注意喝水，補充人體水分是比較重要的，避免煙酒辛辣煎炸上火食物。

健康指導：您好，炎炎夏日，很容易出汗，要及時補充水分，切忌不要等到口渴了再喝。烈日的中午，最好減少外出。如果一定要外出，可以配備藿香正氣水，多吃清熱解暑的食物，如綠豆、西瓜、淡鹽水等。但要注意不要吃冰凍的食物。