要改變嗜睡癥狀,除了施用中醫中藥進行調治外,還應該改變自己不健康的生活習慣.譬如,即使疲乏無力,也應該堅持適當的體育鍛煉;從小運動量開始進行運動,再逐漸加大至適合於自己身體狀況的運動量.有些人覺得自己已經都很疲勞了,不愿意進行運動;這些人應該懂得,自己身體的疲乏,并非過量的體力勞累所引起的,而是由於過大的思維壓力和缺乏正常的肢體運動所致,只有通過運動,疲勞才有可能會逐漸減輕.生命在於運動,中醫理論認為,脾主四肢,主肌肉,運動能使四肢肌肉強壯.通過運動,可以補充中氣,使得胃腸功能恢復正常.似此后天得養,精氣得復,即使再讓嗜睡者去嗜睡也都不可能了如若嗜睡者滿足於那種嗜睡狀態;他只會越睡越想睡,越睡中氣越是不足,越睡越會覺得疲勞.所以說,嗜睡和賴床都屬於病態,必須進行中醫調治.

從十歲開始就很容易睡覺，一開始能一天睡到晚，后來上學了以為會克制一下的，沒想到天天打瞌睡，到醫院去看，醫生說沒什么事兒，是輕度嗜睡。嚴重嗜睡癥一般表現為突然猝倒——猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓，它可以持續幾秒鐘或幾分鐘，輕微癥狀表現為含糊不清的語言或口吃，眼皮下垂或手指無力拿不住東西，嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。有人因大笑，興奮或生氣是引起猝倒、有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。睡眠癱瘓——所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動，它只持續幾分鐘，和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關，睡眠癱瘓與幻覺有關。夢境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時或發生睡眠癱瘓前。嗜睡癥治療以對癥為主，可適當應用中樞興奮劑，如利他靈在早飯或午飯前半小時服用，從小量始，后漸加量。或苯丙胺，漸加量，或匹莫林。

你這可能是瞌睡癥造成的，瞌睡癥給人帶來很大困擾，影響學習跟工作，這個是可以通過中藥能改善的，也要調整心態。要培養自己積極向上的態度，這樣就比較有精神頭，每天需要充足的睡眠，適當的運動對身體比較好，運動也能變的更精神

這種情況考慮是嗜睡癥導致的神經衰弱來的，由于無明顯原因的白天睡眠過多，從十年前就開始了，超過一個月以上了，并有持續性的疲勞感、頭痛，還伴有精神易興奮的癥狀，表現為你所說的煩躁、要發火等。那就要做好心理調節了，暗示自己能改善的，多運動，改善腦缺氧，放松肌肉，去做做推拿按摩，可以適當吃點小劑量的精神興奮藥等，養成規律的作息習慣等是改善的。

你好請不要擔心建議做一個大腦CT排除一下腦部供血不足如果沒有問題建議中醫調理效果不錯適當的運動鍛煉要提高自己的注意力可以自我調理很重要祝你早日康復