頸椎病骨質增生可能大,建議你照片檢查頸椎.避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.睡覺枕頭不合適,也可能導致這個癥狀的啊.注意調節枕頭高度的啊.

你好、常見病腰椎間盤突出癥。防止過度勞累，適當的鍛煉，建議、在當地醫生指導下、正確的勞動姿勢，注意臥床休息，治療包括電療、三維牽引、推拿療法、針灸治療、等方法。建議、在當地醫生指導下、吃點骨頭幫。膏藥云南白藥膏。

你好，你的情況屬于頸椎間盤突出癥引起的癥狀，一般會引起頸背部疼痛以及上肢麻木等癥狀的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你用頸托固定頸部的，服用頸復康顆粒和維生素B12治療，效果佳的，實在不行的話積極到醫院髓核摘除術治療，效果佳的，祝你健康

這種情況考慮是頸椎病，可以對癥治療，可能會引起您的癥狀。一般這種情況可能可以用頸復康，芬必得治療，必要時可以考慮局部封閉治療。以上是對“我患頸椎間盤突出己有十年,現在頸部和手都”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況屬于頸椎間盤突出癥引起的癥狀，一般會引起頸背部疼痛以及上肢麻木等建議你用頸托固定頸部的，服用頸復康顆粒和維生素B12治療，效果佳的，實在不行的話積極到醫院髓核摘除術治療