有沒有夜晚睡覺的時候抽筋的情況，如果有，就是缺鈣了，人體35歲之前應加強補鈣，因為這個時期正是鈣質不會流失的時候，也是人體最需要改的時候。有沒有膝關節疼痛的感覺，而且是不是天冷的時候才會出現，如果有，就是關節炎了。

您好；您不是缺乏鍛煉導致腿軟。很可能是缺鈣或是脾虛引起的腿軟補鈣食物；魚類、骨頭湯牛、奶酪、毛豆、芝麻、小米、蠶豆、鯽魚、蝦皮、、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等羊肉、雞蛋、鴨蛋、油菜、胡蘿卜、蘿芝麻、香菜、黑棗、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、

最近一個早上奇自行車發現兩腿發軟多少是缺鉀或者腰椎病所致可以到醫院檢查血鉀或者拍腰椎核磁共振確診

建議檢查微量元素，考慮是缺鈣，注意休息，局部理療按摩，適當鍛煉，祝健康。

你好，你的情況主要是體質虛弱了，建議你到中醫院去辨證論治是氣虛還是血虛，然后對癥調理一下酒沒事了，祝你健康以上是對“最近兩腿發軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！