這種情況可能是心理障礙，也可能是其他因素導致，如精神緊張、心理暗示、環境影響、睡眠不足、神經衰弱等。 1. 精神緊張：當人處于高度緊張狀態時，大腦神經容易興奮，產生各種異常感覺。可通過深呼吸、冥想等方式放松。 2. 心理暗示：受靈異事件影響，自我暗示身后有人，從而引發恐懼和不適。要學會理性看待，避免過度聯想。 3. 環境影響：獨處的安靜環境可能加重不安感。可適當播放舒緩音樂，改善氛圍。 4. 睡眠不足：會影響神經系統功能，導致情緒不穩定和敏感。保證充足睡眠，規律作息。 5. 神經衰弱：長期壓力或疲勞可能導致，易出現敏感、焦慮。需調整生活節奏，必要時就醫治療。 總之，出現這種情況不必過于恐慌，先嘗試自我調整。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的精神心理科就診，尋求專業幫助。

您說您看了靈異事件后心理害怕。我想您這是正常的情況您這是心理障礙只要您不要過多的去接觸這些東西就行自己不去想就可以了。

你好：你所說的這種情況是自己的心理作用的結果應該進行合理的調整避免影響到正常的飲食生活。很多人對一些所謂的靈異事件會產生心理陰影，繼而影響到正常的生活，應該調整好心態避免壓力過大，很多情況下假的比較多應該正確的對待保持身心的健康。

您說，您看了靈異事件后心理害怕。我想您這是正常的情況您這是心理障礙，只要您不要過多的去接觸這些東西就行，自己不去想就可以了。