真正的“肩周炎”其實是一種粘連性關節囊炎，或稱為“冷凍肩”，是一種自限性疾病。可見在生活中，我們對肩關節疾病的認識尚存在很大偏差。有時即使是骨科醫生，若沒有經過肩關節疾病的培訓，也可能存在和外行一樣的認識誤區。有的患者因此可能延誤治療，甚至可能導致肩關節功能殘疾，嚴重影響日常生活。肩周炎溫心提示1注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。2避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖3要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。4老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。

坐骨神經是體內最長的神經，比其他神經更容易受到損傷，故坐骨神經痛的發病率很高。坐骨神經痛可以由很多原因造成，只有明確病因，才能有針對性地進行治療。由于坐骨神經痛的病程緩慢遷延，嚴重影響病人的工作和生活，必須及早診斷和治療。首先要到醫院就診，在明確病因的基礎上，進行正確的治療。神經阻滯是常用的治療方法之一，如腰大肌間溝阻滯安全有效。其他治療包括：（1）休息平臥木板床腰背部保暖抬高患肢；（2）鎮痛鎮靜（具體用藥在醫生指導下）；（3）血管擴張劑與維生素；（4）脫水劑；（5）中藥治療針灸治療理療等。