飲食消腫法正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環后會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多余水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃?！鏊忸^、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳制品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊

是有多種原因引起，像心臟病、腎臟病、肝病甚至還有肺病，營養不良也是導致水腫的重要原因。先去醫院查查在說。腳腫可能和下肢的靜脈血液循化不好有關，一般需要抬高下肢，避免長期的站立和適當的按摩下肢等才能康復的，必要時可以服用金貴腎氣丸有一定的輔助治療作用

您好：上年紀的人，多數都有脾腎陽虛癥狀，會出現水腫現象，飲食方面要注意，不要過咸，晚上不要喝水，不要吃不易消化的食品，方便的話，可查一下尿常規，腎功能，肝功腎功等。平時可用赤小豆、大棗、山藥、薏米煮稀飯喝，可以健脾利水消腫。