一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。　建議：在來月經的第8--13天開始用排卵試紙檢測排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同房結束以后墊高臀部，避免精液外流。可以提高受孕的幾率。過度的緊張也是不利于懷孕的。祝你健康。

您好，平時均衡營養就可以了，不必特別補充營養品。好好休息，加強營養，保持心情愉快。

你好,懷孕前三個月可以適量的補充葉酸,排卵期同房懷孕的可能大女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

一般身體健康的人，飲食上不需特別吃什么，而是營養需全面，粗細糧都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐頭。最好不吃藥，女方應戒煙酒，男方最好也應戒。為確保寶寶腦部的健康，女生還應在孕前吃小劑量的葉酸。