您好，根據你描述的癥狀來說，是因為軟組織受傷導致出現的癥狀。你可以服用消炎，舒筋活血的藥物，如三七傷藥片，阿莫西林等，注意休息，少運動，適當熱敷。必要時可以拔罐治療。

您好,腳腕腳踝扭傷是相當常見的,對于這種傷害,許多人常不以為意,而常常舊疾未愈,新傷復發,成為習慣性反復扭傷,影響運動機能與日常生活。腳踝扭傷,輕者只是局部輕微疼痛,重者可出現整個足面瘀青、腫脹,甚至寸步難行。急性發作時,應立即休息,停止運動、比賽。冰敷是第一要務,可直接用塑料袋裝冰塊或用冰敷袋放置疼痛處,以降低發炎反應并可有效止痛。如果不及時治療,很可能會引起腳痛的癥狀,特別是跟腱部位軟組織反復受損、骨膜積液等,會經常出現早上起來腳后跟疼不能著地,行走多了也會感到疼痛

你好，你的情況可能是還沒有恢復好，引起的水腫的癥狀，和經常活動有關系的建議你平時要注意休息，平時外用硫酸鎂溶液熱敷治療看看，避免經常活動