紅棗中含有豐富的礦物質的，可以生血補血的，如果缺鐵性貧血最好還是補充鐵劑，比如硫酸亞鐵片的。最好還是服用鐵片來補鐵的，希望我的回答可以幫到你。

你好!用鐵鍋炒菜，是可以補充鐵的，同時紅棗也是補氣養血的，對貧血的人群有很好的效果。你可以多吃些含鐵高的食物：如豬肝，牛肉，及一些動物內臟等。菠菜，蛋黃，海帶也含有豐富的鐵。食補吸收好，也最安全、

健康指導：不能，因為此類補充鐵攝入的是三價鐵，是不利于人體吸收的。建議日常注意充足的優質蛋白類食物食用，由此滿足人體對微量元素的需要，同時補充氨基酸，利于鐵元素的螯合吸收。同時日常注意新鮮的蔬菜、水果食用，幫助補充維生素C，利于植物鐵的吸收；

是可以的，但是如果過分的缺少是需要口服補血口服液的，平時多吃有營養的食物，如雞魚、牛羊肉來改善的。醫生詢問：

你好，缺鐵性貧血的人應該各種途徑補鐵，用鐵鍋炒菜都是辦法，紅棗里面含有豐富的鐵元素，對于缺鐵性貧血效果非常好的。你這個想法很好的，用鐵鍋炒紅棗，紅棗里本身就含有豐富的鐵的，這樣也行，可以補鐵的，治療與缺鐵性貧血。希望能采納