高血壓的病因主要包括：1,遺傳因素2,環(huán)境因素環(huán)境因素的影響主要包括：1,體重超重BMI（平均體重指數(shù),BMI=體重/身高的平方,其中體重的單位為KG,身高的單位為M,舉個例子體重60KG,身高1.70M,則BMI=60/1.7的平方=20.76),正常中年男性的BMI為21-24.5,女性為21-25.BMI每超出正常值1,5年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險增加9%.2,飲食中高鹽正常人每天僅需0.5g的食鹽,每天食鹽的攝入每增加2g,收縮壓和舒張壓（相對應血壓測量值中高的和低的2個數(shù)值,高的為收縮壓,低的為舒張壓）分別增加2mmHg和1.2mmHg.3,中度以上飲酒男性持續(xù)飲酒的比不飲酒的4年內(nèi)高血壓發(fā)生的危險增加40%因為你的血壓較高,年齡又較輕,需在心血管內(nèi)科專科醫(yī)生指導下服藥控制血壓,并通過改變生活方式來協(xié)助控制血壓,以將血壓控制于正常的范圍.生活方式的改變包括：1,戒煙或限制飲酒絕對禁煙,適當飲酒對控制血壓是有益的2,減輕和控制體重體重減輕10%,收縮壓（即較高的那個血壓值）可降低6.6mmHg,減輕體重對控制血壓是有益的3,合理飲食鈉(主要含于食鹽中）的攝入少于每天2.4g,多使用含鉀豐富的水果（如香蕉,桔子）和蔬菜（如油菜,莧菜,香菇,大棗等）增加鉀的攝入.減少膳食中的脂肪,適量補充優(yōu)質蛋白質.4,增加體力勞動增加體力勞動,高血壓患者血壓下降可達11/6mmHg,且這種血壓下降獨立于體重減輕帶來的血壓下降.可選擇步行,慢跑,上樓梯,踩自行車等運動方式,每次持續(xù)30-60分鐘,一周4-5次.5,減輕精神壓力,保持心理平衡

一般高血壓分為原發(fā)性的和繼發(fā)性的,對于原發(fā)性的,一般大多有家族遺傳病史,需把血壓降至正常范圍（140/90）,后長期服藥維持治療；而對于繼發(fā)性的高血壓病,主要治療原發(fā)病,原發(fā)病治愈后血壓一般都可恢復正常.對于高血壓病,平時生活中注意盡量低鹽飲食,少吃高脂肪高糖類食品,多參加鍛煉.以上是對“我才22歲血壓都180/99我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好.這是不良的飲食習慣造成的.建議用藥進行控制.平時要改變自己不良生活習慣和嗜好,飲食上要求低補,戒煙,限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補,甜食和高膽固醇飲食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公雞肉,兔肉,海蜇和魚類,尤其應多吃富含纖維素的蔬菜,以減少膽固醇在腸內(nèi)的吸收.超重者要逐步減輕體重.

你好,首先你得連續(xù)監(jiān)測血壓,一天在休息5分鐘后安靜狀態(tài)下在不同的時間監(jiān)測血壓,如果都高于正常范圍,首先考慮到你是青年,雖然不能排除遺傳等原因引起的原發(fā)性高血壓,但一般應考慮一下幾種繼發(fā)性的高血壓的原因：（1）腎臟病變,如急慢性腎小球腎炎,腎盂腎炎,腎動脈狹窄等；（2）大血管病變,如大血管畸形（先天性主動脈縮窄）,多發(fā)性大動脈炎等；（3）妊娠高血壓綜合征,多發(fā)生于妊娠晚期,嚴重時要終止妊娠；（4）內(nèi)分泌性病變,如嗜鉻細胞瘤,原發(fā)性醛固酮增多癥等；（5）腦部疾患,如腦瘤,腦部創(chuàng)傷等；（6）藥源性因素,如長期口服避孕藥,器官移植長期應用激素等.與原發(fā)性高血壓的治療不同,繼發(fā)性高血壓首先是治療原發(fā)疾病,才能有效地控制血壓的升高,單用降壓藥治療效果不佳.有些原發(fā)性高血壓與繼發(fā)性高血壓的鑒別診斷對于高血壓的治療是非常重要的.建議你去醫(yī)院做B超,CT等檢查,如果上訴原因,可通過相應的手段除去原發(fā)病因.如果不是上訴原因,必須終生口服降壓藥物治療.