根據你的描述上述情況考慮存在坐骨神經痛的可能建議你還可以選擇CT檢查腰椎,看是否存在腰椎間盤突出的可能,積極對癥保守治療,應該可以緩解的,養成良好的生活習慣,注意休息調節吧以上是對“髖關節周圍的肌肉痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好你的情況不排除關節周圍韌帶的損傷建議你到醫院排個X線片或是做個下肢MR，明確周圍軟組織有無挫傷

走路走遠后腰腿疼痛出現,是椎管狹窄癥的典型臨床癥狀,表現為患者行走一段距離（50-100米）后下肢出現麻木,疼痛,無力,加重而無法行走,間斷休息（下蹲或彎腰一會）后癥狀減輕或消失,繼續行走后又反復出現這種臨床癥狀.這是因為行走后椎管內軟組織水腫而加重了神經和血管的卡壓,而造成支配下肢神經供血的暫時性缺失而引起的癥狀.一旦椎間盤突出伴有椎管狹窄,使用牽引,推拿,復位能加重刺激椎管內軟組織和神經根的水腫而加重壓迫癥狀.屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥.貼敷患處及相關穴位,藥力能直透皮下骨質,通過中藥連鎖生化反應和中藥的引經靶向作用到達椎管而發揮作用,能改善椎管內微循環,清除軟骨鈣,使髓核脫水,分解,吸收,清除黃韌帶,后縱韌帶的水腫,肥厚,擴大椎管的相對容積,徹底解除神經,脊髓的壓迫從而達到臨床治愈目的.外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術后并發癥的發生.而且康復后不易復發.

應該還是久站引起的臀中肌的勞損形成的癥狀建議不要久站久坐，不要受涼，盡量休息一段時間吧，