這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養(yǎng)，就會(huì)造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。

您好，您出現(xiàn)了容易緊張，需要盡早的查明原因。建議您去醫(yī)院查心電圖，甲狀腺功能，電解質(zhì)等。排除器質(zhì)性的病變。建議服用中藥調(diào)理。必要時(shí)配合心理輔導(dǎo)。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉。

你應(yīng)該自我調(diào)整，過好現(xiàn)在的生活就可以了，不要有那種懼怕的心理，越是這樣你就會(huì)越怕，要為自己建立堅(jiān)強(qiáng)的自信心。要勇敢，相信你會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的走出陰影。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能的心陰虛火旺引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，心神不安，就會(huì)造成容易緊張的表現(xiàn)。這種情況可以采取滋陰清熱，鎮(zhèn)心安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)證用藥進(jìn)行治療。

病史已閱，不知這種不適有多久了？鑒于您的實(shí)際情況，建議您去綜合醫(yī)院的心理門診咨詢，放松心情。