這個你要注意精神壓力不要太大，注意放松。服食安定片幫助睡眠。你也可以服食黛力新這個是幫助你調理更年期的。將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡睡眠前喝上一杯熱牛奶，或者睡眠前用熱水泡腳。

女44經常失眠，夢多好長時間了，用了還多治療睡眠的藥效果也不好。這可以診斷是少寐。心病還得心理治療。建議調節情志，晚上睡覺前，少吃刺激興奮的食物。晚上有空調取暖時，可以適當調低一些。可以服用逍遙散。醫生詢問：你的病史不是太祥，你平時有其他疾病嗎？尤其是有婦科疾病嗎？

您好，引起失眠的原因有很多，目前來說，精神壓力過大或是不當的生活習慣是引起您這樣情況的主要原因。如果失眠時間較長,最科學的做法是采用中藥治療,才能達到治根治本的效果。藥物上個人推薦天麻丸、靈芝片等，平時生活上多補充維生素B族，象維生素B2、B3、B6、B12和葉酸等均有助睡眠。以上是對“失眠的最佳治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，失眠是很難受得。你是入睡困難，還是早醒？我建議你不要給自己太大的壓力，放松心情，保持一個良好得心態，平時多參加體育活動，晚上臨睡前不要看刺激性影視或書籍。醫生詢問：你服用過什么藥物？

從你的描述來看，你的情況是因為神經衰弱，造成了失眠多夢的表現的。你應該通過綜合調理，這樣才可以徹底治愈的。你的情況需要鍛煉身體，同時避免壓力過大，保持心情舒暢，然后在口服谷維素，多慮平，安神補腦液進行治療，同時養成良好的睡眠習慣，在睡前應用吳茱萸來泡水泡腳，這樣就可以很好的改善你的睡眠的。