你好你想戒煙這個想法是很好的，但是目前很多人都有這個想法沒有這個毅力結果導致戒煙失敗?？赡茏屇汴┤欢惯@也不可能，一般人都做不到的，建議你首先買只電子煙，這個是不上癮的，想抽的時候就抽幾口，然后盡量的控制逐漸減少知道徹底戒掉。戒掉后要注意保管發生什么情況都不要復吸

您好！根據您咨詢戒煙有什么好方法的問題給予您回復：煙對人體是百害無一利，而且二手煙對周圍人毒害更大。長期的吸煙對吸煙的人來說，上癮。其實吸煙只是一種壞習慣而已，因為每一個人都不是天生就會吸煙。所以說戒煙，就是一種改正錯誤的做法，毅力堅持是戒煙的方法。為您提供一個戒煙的循序漸進的良方，首先和需要戒煙者進行溝通，要求戒煙者一定要改正吸煙的惡習，要讓戒煙者知道，為了自己和周圍的親人，他需要改正自己吸煙的惡習，給他決心找回從前的自己。第一步，逐漸減量期，將戒煙者現在每天吸煙的量計算成根，讓戒煙者從現在開始一天減少抽三根煙。（比如戒煙者現在每天平均抽40支煙半個月是600支。讓他每天少吸三支煙，半個月15天，月中將煙減少到每半月吸不超過555支。半個月后，繼續為戒煙者減量，每天少吸四支煙（由每半月吸555支減少到每半月吸495支煙，第二個月在第一個月的基礎上再繼續為戒煙者適當減少每天吸煙的量，控制在每天吸煙量在15支以下，第三個月繼續在第二個月的每天吸煙15支以下控制食量減少每天吸煙的量，控制在10支以下。醫生詢問：當吸煙者將每天吸煙量控制在5支以下，在按照每天遞減半支的量將每天吸煙量控制到每天一支煙，在這個時候在繼續鼓勵戒煙者徹底解除吸煙的壞習慣。在吸煙者控制不住自己的時候不要提醒戒煙者堅持克制這樣的話，讓戒煙者用找回自我，改正壞習慣這樣一句話來暗示自己！祝您父親戒煙成功！

您好,1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

咀嚼無味口香糖，或者煙癮來時吃零食，明白吸煙的危害。

戒煙多高血壓，糖尿病來說是必須的，但實際具體的方法就是意志，人的意志是百折不撓的，市場上的戒煙產品，廣告做的是五花八門，但是真正戒煙成功能有幾個真實的使用了他們的產品建議你通過轉移注意力，比如加入老年活動中心，里面的阿姨會拒絕吸煙的大叔的加入，所以這也是一種約束