只有大量運動才可以快速減肥，不會反彈，這是唯一的途徑。應當看過報紙報道一個月時間經過的過量運動來治好脂肪肝。這個需要毅力才可以的，其他事沒有更好的方法，即使能減下來也會反彈的。

吃排毒養顏膠囊和常潤茶都只能讓你得到短暫的通暢,但是不能常吃多吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳等，還有粗糧等都不錯還有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上

您好，最好的方法就是運動加控制飲食首先建議您一個月內每天保持40分鐘到一個小時的有氧運動量，如慢跑單車等，兩外注意減少能量的攝入，還有問題么

你好，按照你的描述，你可以進行飲食控制和適當運動來減肥的。你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當的運動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅持！以上是對“我今年18在校生我現在身高168，體重6”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好正常的體重約身高-105=體重（公斤），所以您的標準體重是63公斤左右，66公斤稍微有點偏重，但是您目前正處于生長發育的時期，沒有必要去刻意的減肥。建議您進行科學合理的減肥，養成科學的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含鈣、蛋白質、鐵、維生素等營養元素豐富的食物，少吃高脂肪、高熱量的食物；加強體育鍛煉；要有恒心和毅力，不可半途而廢。