你好：要清淡飲食，積極控制血糖和血壓，可以去旅旅游，放松一下心情、

你這樣應(yīng)注意合理的飲食的，注意飲食的保養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)氣血，喝一些鐵皮石斛，靈芝湯注意休息多喝水，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下，不要吃辛辣油膩的食物，可以用中藥的方法養(yǎng)氣血

你所說(shuō)的這種情況關(guān)鍵在于自己的調(diào)整，避免影響到身體的健康。應(yīng)該合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的身體所需，規(guī)律作息，避免受涼熬夜勞累，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)正常的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。

您好，這種情況正如您說(shuō)的應(yīng)該避免勞累和情緒激動(dòng)