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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。
2016-01-25 14:04
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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身高和多種因素有關，有遺傳因素，營養情況，健康狀況等。建議你首先要戒掉手淫。多吃含鈣蛋白質維生素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，保持充足睡眠，適當運動。
2016-01-25 10:24
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導：你好，根據您的描述，你的情況中醫講腎主生殖，腎主先天，腎主生長發育，過度頻繁的手淫會損傷腎陰腎精，這會極大的影響生長發育遲緩，我建議您不要再繼續，同時要多吃點補腎益精的食物來改善你的身體不適
2016-01-25 07:49
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