您好，如果確診為糖尿病，首先要注意控制飲食，一天進食的熱量是一定的，并不是糖尿病人一點不能吃糖，可適當食用含糖量低的水果，不過要減去等量的主食。本病沒有特殊治療方法，長期堅持規范治療是最重要的，包括：控制飲食，堅持適量運動鍛煉，合理用藥。當前醫學專家則提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白質攝入的飲食結構，對改善血糖耐量有較好的效果。

您好；適當運動是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者應在醫生指導下進行運動，“以不疲勞為度”，可根據病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳，具有輕松、自然、舒展和柔和的特點，最適合糖尿病患者。糖尿病患者要正確對待生活和疾病，“節喜怒”、“減思慮”。保持情志調暢，氣血流通，有利病情的控制和康復。

是對整個人群進行的非選擇性預防，主要是改變環境因素和生活方式，將導致糖尿病發生的各種因素降至最低。糖尿病的發生與熱量攝入過多、營養過剩、肥胖、缺少運動等因素有密切關系，因此在日常生活中應注意減少熱量攝入，養成“三低一高”（低鹽、低糖、低脂、高纖維）的飲食習慣，多食新鮮蔬菜和水果，米面不要吃得太精，多吃點五谷雜糧，此外每天要進行適度的體育鍛煉

你好，看了你的情況，一般的預防措施有：(1)防止和糾正肥胖。2)避免高脂肪飲食。(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。(4)增加體力活動，參加體育鍛煉。(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。(6)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。(7)戒除煙酒等不良習慣。(8)對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐后2小時血糖測定。祝你生活愉快！

你好！適當運動是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者應在醫生指導下進行運動，“以不疲勞為度”，可根據病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳，具有輕松、自然、舒展和柔和的特點，最適合糖尿病患者。糖尿病的發生和發展與情緒有一定關系。糖尿病患者要正確對待生活和疾病，“節喜怒”、“減思慮”。保持情志調暢，氣血流通，有利病情的控制和康復。