蝴蝶斑即黃褐斑，形成與內分泌失調等有關，可從護膚、用藥、防曬、作息等方面改善，包括使用美白產品、涂抹藥膏、做好防曬、規律作息、調節內分泌。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.護膚：選擇溫和的美白護膚產品，有助于減輕色斑。
2.用藥：外用氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維A酸乳膏等，需遵醫囑。
3.防曬：外出使用防曬霜、遮陽傘等，減少紫外線刺激。
4.作息：保持充足睡眠，避免熬夜，利于內分泌穩定。
5.飲食：多吃富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等。
通過綜合調理，多數蝴蝶斑能得到改善。但治療需要耐心和堅持，必要時可到正規醫院就診。

建議你服用維生素C，局部外擦氫坤霜和天然型VE膠丸涂搽一天兩次均勻涂抹，效果很慢，需堅持治療。要注意以下方面：避免日曬，防止炎癥性色素沉著發生;注意勞逸結合，豁達大度，避免長期、過度的精神緊張，堅持治療。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.

本病目前治療方法較多但是效果大多不好可以外用氫醌霜，或者激光治療有一些效果的