哈爾濱治療失眠的醫院哪家最好呢
2016-01-24 12:16
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哈爾濱治療失眠的醫院哪家最好呢晚上睡不著、睡后易醒、白天沒精神、有疲勞感，從上個星期開始就有這種情況了想得到怎樣的幫助：我的這些癥狀是患了什么病嗎，怎么來正確的治療啊？
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好根據您的病情描述來看你得的是失眠癥，失眠癥主要是是由于您長期處于壓力較大的環境中產生的，想要治療失眠首先要學會如何緩解自身的壓力。建議您白天工作之余多做一些有利于放松心情的事，比如經常聽舒緩的音樂、做一些體操運動等，另外您還可以通過多吃蔬菜和水果的方法治療失眠。
2016-01-25 01:08
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。建議您不要太早上床，注意生活習慣，白天多做點事情，讓自己做適當的運動，讓精神和身體感到累，晚上睡覺前可以看些平和小說，或者你嘗試一下，晚吃上完飯到室外走走，九點半回到家，用熱水泡腳十分鐘，洗漱完十點左右，再睡覺。放松心情。
2016-01-24 19:18
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