小孩下腭長了個小指大小、硬硬且不疼的包，可能是淋巴結腫大、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、骨瘤等原因造成的。 1.淋巴結腫大：通常是由于感染導致，比如口腔、咽喉部的炎癥。局部可能摸到質地較硬、活動度較好的包塊。 2.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹所形成的潴留性囊腫。表現為皮下的硬包。 3.脂肪瘤：常見的軟組織良性腫瘤，由成熟脂肪細胞構成，可單發或多發。 4.纖維瘤：多為良性腫瘤，由纖維結締組織組成。 5.骨瘤：發生于骨表面的良性腫瘤，質地堅硬。 當發現小孩下腭長包，應及時帶孩子到正規醫院就診，通過醫生的檢查，如觸診、超聲等，明確診斷，以便采取合適的治療措施。

你好，你現在的情況來看，你孩子現在不能排除是淋巴結腫大所致的，飲食要清淡的。關于你的問題，我建議你多吃青菜水果的，避免吃辛辣油膩的食物的，積極鍛煉的。