您好，根據(jù)您的描述，您的應(yīng)該是腫塊，多是乳腺纖維瘤，但不排除只是乳腺增生的可能。一般小葉增生是呈條索狀的，有壓痛，隨月經(jīng)周期變化較明顯；乳腺纖維瘤多呈圓形或卵圓形，邊界清楚，可以活動(dòng)，摸上去比較光滑。小葉增生可以自愈，可不作處理，也可以用藥調(diào)理一下，如乳癖消、小金丸、散結(jié)片等。纖維瘤是無法用藥消除的，如果大的話需要手術(shù)切除，您的腫塊較小，如果確診的話可不做處理，只需要定期復(fù)查，如果沒有增大的趨勢的話可以不用處理。您可以自己抬起右臂，根據(jù)我的描述自己檢查一下大概情況，建議您到醫(yī)院做乳腺B超，確診一下是乳腺纖維瘤還是小葉增生，具體大小又是如何，再來確定治療方法。平時(shí)調(diào)護(hù)方面：要保持心情舒暢，在月經(jīng)前期尤應(yīng)注意，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫功能注意飲食結(jié)構(gòu)，不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物;平時(shí)注意不要壓迫乳房，忌食或少食辛辣刺激性食物，不要吃無鱗的魚類，咖啡、可可、巧克力等這類食物中含有大量的黃嘌呤也要少吃，多吃蔬菜水果。祝你早日康復(fù)！

你好，正常乳腺組織柔軟、均勻、有彈性。若乳腺組織增厚，出現(xiàn)條索、增粗、大小不等的結(jié)節(jié)和腫塊，均屬于乳房的異常變化。乳房出現(xiàn)硬塊，可考慮是乳腺增生癥、乳腺囊腫、乳腺癌等情況。一旦乳房發(fā)現(xiàn)腫塊，無論大小、性質(zhì)如何，均應(yīng)立即就診檢查。在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，不要濫用藥物，以免延誤病情。