希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

您好，出現(xiàn)腰部肌肉疼痛多與勞累和長期的姿勢不舒服，受涼有關(guān)。這方面的治療可以用藥物結(jié)合針灸，烤電，按摩效果比較好。您好，建議您服用舒筋活血止痛的藥物，到專業(yè)的醫(yī)院做針灸治療。平時注意不要坐的時間太長，要放松腰部，做一些簡單的腰部運動，如搖呼啦圈。仰臥起坐等。注意不要受涼。

你現(xiàn)在這是由于長時間的彎腰或者長時間的勞損導(dǎo)致的腰部肌肉韌帶的無菌性的炎癥引起的疼痛。治療你這種炎癥建議你最好是可以通過推拿理療或者烤電熱敷的方法來進(jìn)行治療，藥物治療室不會有什么效果的，自己以后一定要注意不能再長時間的坐著或者進(jìn)行彎腰工作了。睡覺的時候盡量以睡硬板床為主。

你好按摩治療比較好,希望我們的回答給你帶來幫助

您好,預(yù)防：三分治七分養(yǎng)!加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,,仰臥舉腿,等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.