患者好，根據(jù)你的信息，對于骨質增生性退變的飲食療法比較多，養(yǎng)成和牛奶的習慣是因為牛奶中含有比較多鈣和維生素D，還有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，牛奶的最佳時間一般在晚上、睡前和上午9點左右，但避免空腹。針對骨質增生除了多喝牛奶外，還可以多食用一些豆類，谷類，蛋類等含鈣比較高的食物，還應多食用蔬菜水果，進行合理的運動，即避免過度勞累又避免長期臥床休息，防止癥狀進一步加重。

女性，54歲，關節(jié)增生和骨質退變都是由于年齡增大，骨質老化引起的。建議：牛奶是含鈣量高，天天喝牛奶有助于身體補充鈣質，但人體鈣質的吸收是要多曬太陽。早上喝，和睡覺前喝，比較好。

你好，根據(jù)你描述的這個情況，你的膝關節(jié)骨質增生、退行性病變，這說明你有骨關節(jié)炎，不是喝牛奶能解決的。所以，你的這個情況需要口服保護關節(jié)軟骨的藥物，如伊索佳、安必丁等，如果關節(jié)疼痛明顯的話，可以口服非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉，要注意休息，保護好關節(jié)。對于腰椎間盤的問題，可以試試針灸、推拿、理療等，注意休息。祝你健康！

膝關節(jié)有骨質增生和骨質退變現(xiàn)象，腰椎間盤出這些都是人體退行性改變，也就是自然的退化表現(xiàn)這種情況一般有輕微的缺鈣表現(xiàn)，牛奶富含鈣，多喝牛奶可以補充鈣，一般早餐喝就可以了，另外就是可以常規(guī)補充點鈣片，祝你健康！

早晨喝牛奶，配饅頭，有助于牛奶的吸收，晚間睡眠之前喝牛奶，可以促進睡眠，補充鈣類物質你好，建議你喝牛奶，平常還要多曬太陽，才可以促進鈣類物質的吸收

早上空腹喝牛奶不宜，可以早餐后飲用。牛奶中的鈣質比較高，這是醫(yī)生推薦你喝牛奶的原因。年齡大了，骨質疏松和增生是骨退化的一種表現(xiàn)，喝牛奶也不能完全糾正這個問題。進行適當?shù)捏w育鍛煉會刺激骨鈣沉著。