保護視力的鍛煉方法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

可以去眼科醫院進行激光治療即可恢復視力以上是對“近視眼的治療和預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況屬于近視眼引起的癥狀，一般會引起眼睛看不清和頭暈乏力等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，注意坐姿和看書和上網的距離很重要的，不行的話最好到醫院進行激光手術治療，可以治愈的，祝你的小孩早日康復

你好眼睛近視很難糾正過來的，去醫院進行手術糾正，如果度數太深，也是不能完全糾正過來的，現在最主要的是防止度數加深，日常生活中注意用眼一個小時后，遠看或是看綠色植物5分鐘。