你好！糖尿病是以多飲多食多尿消瘦為主要的臨床表現的，你雖然胖，但不能根據這一點就可以確診為糖尿病。必須化驗空腹血糖而定，你盡量避免食高脂高糖飲食，應定期檢查空腹血糖、血脂（每年一次體檢）。一旦發現糖尿病，應該進行綜合治療。治療包括飲食控制、適量運動、藥物控制等。你好！正常人吃飯后，雖然血糖也有升高，但是由于體內胰島素的分泌也隨之增加，所以血糖總能維持在正常范圍。而糖尿病患者，由于體內胰島素合成和分泌不足，如果象正常人一樣進食，飯后的血糖就會升得很高，對全身各組織產生不良的影響。不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發病有關。積極開展糖尿病預防，讓全民了解糖尿病的誘發因素，提高群眾的自覺防治意識，及時控制發病因素，可大大降低糖尿病的發病。以上是對“糖尿病預防怎么做更好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

正常空腹血糖的范圍為3.15~6.19mmol/L,餐后血糖2小時血糖

你好，不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，性生活有規律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。多加鍛煉身體，少熬夜。糖類攝入這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，請患者慎食蜂蜜。

你好糖尿病的典型癥狀即：多飲、多食、多尿、消瘦（體重減輕），而診斷糖尿病的依據是血糖，建議你進一步檢查血糖。預防糖尿病首先要控制好體重，加強體育鍛煉，在飲食上注意低脂、低糖攝入，多吃蔬菜，每頓飯控制在八成飽。保持良好的心態。定期檢查血糖。

根據你的描述來看，很可能你已經患上了糖尿病，并且出現了臨床癥狀。因為糖尿病臨床的典型癥狀即為多尿，多飲，多食，消瘦等表現。所以建議你及時去醫院檢查看看，然后根據檢查結果和醫生的意見采取合適的措施！