你好，口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果盡量避免誘發因素，仍可降低發生率。建議注意具體措施是：　　1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。　　2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。　　3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。　　4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。　　

口腔潰瘍：主要原因是1、缺乏維生素2、上火引起，3、細菌、病毒的感染、外傷等原因。如果因為疼痛吃不了飯，可以口服牛奶補充能量，另外口腔潰瘍部可以噴的卡因止痛而減少痛苦，還可以使用口腔潰瘍貼止痛治療方法：第一是否缺少維生素，判斷方法，平常愛不愛吃水果帶葉蔬菜之類，如果沒有，就考慮補充維生素。用復合維生素B片含在潰瘍地方有止痛，促進傷口愈合的作用第二如果不缺乏維生素，那么考慮補充微量元素，以鋅為主，鋅是促進傷口愈合的必需元素，平常愛喝豆漿類豆類飲料會造成微量元素的流失，每天吃一粒21金維他片可以減少口腔潰瘍的復發