你好，雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用于各種近視。

你好，經常鍛煉身體，具備良好的身體素質，并注意保持充足的睡眠。你好，預防近視眼有很多方法，主要還是建議注意用眼衛生，不要長時間看電視，防止眼睛疲勞，可以多吃點胡蘿卜和動物肝臟。平時做到堅持做眼保健操，有利于減輕視力疲勞。

近視眼就是只能看近，不能看遠的，看遠的看不太清楚，覺得東西模糊不清，看久了，眼睛會疼，有時會頭疼。你好，注意用眼不要過度，要適當的休息，養成良好的用眼衛生習慣，保證充足的睡眠，注意勞逸結合，注意飲食，營養要均衡，生活要有規律。

你好，少用眼多休息近距離用眼45～60分鐘休息5～15分鐘，休息時應望向遠方，多看綠色植物，可以保護眼睛。不長時間面對電腦、電視與書籍，注意眼睛衛生，多休息，防止用眼過度。注意手部的衛生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像獼猴桃，檸檬，都是保護眼睛的。不要長期熬夜，無規律睡眠。定期檢查視力。

你好！少用眼多休息近距離用眼45～60分鐘休息5～15分鐘，休息時應望向遠方，多看綠色植物，可以保護眼睛。不長時間面對電腦、電視與書籍，注意眼睛衛生，多休息，防止用眼過度。注意手部的衛生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像獼猴桃，檸檬，都是保護眼睛的。不要長期熬夜，無規律睡眠。定期檢查視力。