1,預防中風,就要把中風的危險因素盡可能降到最低.控制高血壓是預防中風的重點.高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調整降壓藥物階段,以保持血壓穩定.要保持情緒平穩,少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌,搓麻將,看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制,戒煙酒,保持大便通暢；適量活動,如散步,打太極拳等.　　　防治動脈粥樣硬化,關鍵在于防治高脂血癥和肥胖.建立健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物.　　　控制糖尿病與其他疾病如心臟病,脈管炎等.　　　2,注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高,波動,頭痛頭暈,手腳麻木無力等先兆,發現后要盡早采取措施加以控制.　　　3,有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時,應讓其安靜休息,并積極治療,防止其發展為腦血栓形成.　　　4,注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩,血壓波動,誘發中風,在這種時候更要防備中風的發生.

1,預防中風,就要把中風的危險因素盡可能降到最低.控制高血壓是預防中風的重點.高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調整降壓藥物階段,以保持血壓穩定.要保持情緒平穩,少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌,搓麻將,看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制,戒煙酒,保持大便通暢；適量活動,如散步,打太極拳等.　　　防治動脈粥樣硬化,關鍵在于防治高脂血癥和肥胖.建立健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物.　　　控制糖尿病與其他疾病如心臟病,脈管炎等.　　　2,注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高,波動,頭痛頭暈,手腳麻木無力等先兆,發現后要盡早采取措施加以控制.　　　3,有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時,應讓其安靜休息,并積極治療,防止其發展為腦血栓形成.　　　4,注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩,血壓波動,誘發中風,在這種時候更要防備中風的發生.　　5,多吃果蔬不易得中風.