目前國(guó)內(nèi)治療骨質(zhì)增生癥的方法有很多，治療都存著者局限。直流電藥物離子導(dǎo)入法、紫外線療法。按摩與牽引。針灸。西藥治療。中藥治療。手術(shù)治療骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

病例分析:骨關(guān)節(jié)炎是常見病，俗稱骨質(zhì)增生，骨刺等，是個(gè)系統(tǒng)疾病。意見建議:可以參考我在首頁的文章《骨關(guān)節(jié)炎患者健康指導(dǎo)》。這里邊有預(yù)防方面的東西。

根據(jù)所述情況是想預(yù)防骨質(zhì)增生，一般說骨質(zhì)增生是慢性退行性病變，隨著年齡的增長(zhǎng)都會(huì)或多或少有增生的，但提前預(yù)防還是可以盡量減輕的。首先要合理的膳食，隨著年齡增加逐漸增加鈣質(zhì)補(bǔ)充，平時(shí)多曬太陽，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，但也要避免過多勞累，過度勞累可以引起慢性勞損容易引起增生。以上是對(duì)“骨質(zhì)增生怎樣預(yù)防怎么做？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，骨質(zhì)增生是由于腰椎的不穩(wěn)定，導(dǎo)致的腰椎代償性增生，早期是沒有什么問題的，發(fā)展到一定的階段就會(huì)出現(xiàn)腰痛等相關(guān)的癥狀我的建議：避免過度的彎腰和負(fù)重，睡覺以睡硬板床為最合適，同時(shí)要經(jīng)常鍛煉腰部肌肉增加脊柱的穩(wěn)定性，常見方法：平臥床上用雙手抱膝，直到腰部感覺有發(fā)熱的感覺，反復(fù)這樣的鍛煉，效果是非常好的，另一種方法是用雙腳和肩頸部作為支撐點(diǎn)，將腰部抬起，每次持續(xù)一分鐘每天做16次左右，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉之后，同樣也可以達(dá)到比較理想的防治效果，飲食方面以高蛋白（雞肉、鴨肉、魚肉等）、高熱量、高維生素的食物為好，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，祝福你身體健康