您好，凍瘡大多是因為血液循環不暢，氣機阻滯所導致的，這樣的情況一般是很難根治的。平時一定要多鍛煉身體，沒事的時候多搓揉患處，增進血液循環，或是用十滴水每天擦患處，另外，不要經常用熱水燙泡凍瘡部位，如果出現潰爛，您可以外用魚石脂軟膏。

你好！預防和治療凍瘡的辦法是保暖。從冷的環境中到比較暖和的環境中時，一定不要接著洗臉，或者用手摸臉，這樣最容易出現凍瘡了。建議接下來注意保暖，洗臉后涂抹凍瘡膏就可以了。半個月后會痊愈。希望我的回答可以幫助你~

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害.凍瘡是冬天的常見病,據有關資料統計,我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾,其中主要是兒童,婦女及老年人.凍瘡一旦發生,在寒冷季節里常較難快速治愈,要等天氣轉暖后才會逐漸愈合,欲減少凍瘡的發生,關鍵在于入冬前就應開始預防.治凍瘡的良方　　體育鍛煉法　　加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的.　　溫差水泡法　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.　　服,擦藥物法　　有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機體耐寒力.也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.　　中藥治療可內服“人參養榮湯”：當歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生姜皮10克（無此藥時可用干姜8克代替）黨參18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內服.　　外治法：桑枝100克桂枝30克甘草30克川芎20克（如創面有潰爛者可再加鴉膽子25克或黃連25克）,水煎,等待溫度適宜（溫度為35~40℃）,溫洗或浸泡.每天2次　　凍瘡夏治方　　凍瘡是冬季常見的皮膚病,若能在夏季提前預防,冬季就可免卻凍瘡之苦,現介紹幾則凍瘡夏治方,供選用.　　1.鮮芝麻葉適量,放在生過凍瘡的部位,用手來回揉搓20分鐘左右,讓汁液留在皮膚上,1小時后再洗去,每日1次,連續1周.　　2.吃西瓜時,將西瓜皮適當留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位,每次3分鐘,每日1次,連續1周.　　3.紅辣椒10克,去子切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟腦3克搖勻,使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續1周.　　4.生姜60克,搗爛,加入白酒100毫升,浸泡3天即成.使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續1周.　　5.白茄根60克,花椒10克,水煎熏洗易患凍瘡處,每日1次,每次10-30分鐘,1日1劑,連續1周.　　上述幾法,任選1種,連續5-7天,即可有效地預防凍瘡發生.凍瘡注意事項　　1.忌用火烤,熱水燙等加熱措施復溫.禁用冷水浴,用雪搓,捶打等方法.　　2.在溫暖的環境中可給病人少量熱酒,促進血液循環及擴張周圍血管.但寒冷環境中不宜飲酒,以免增加身體熱量丟失.　　3.在凍傷的急性期,必須避免傷肢運動.急性炎癥一旦消散,應盡早活動指（趾）關節,防止關節僵直,有助于肌張力恢復,保護肌腥和韌帶的靈活性.　　4.重傷員應注射破傷風類毒素,預防破傷風發生.　　5.預防凍傷,應堅持體育鍛煉,增強抗寒能力,常用冷水洗手,洗臉,洗腳.冬季要注意對身體暴露部位的保暖,還可涂些油脂.站崗值勤應適當活動,促進血液循環.用茄子秸或辣椒秸桿煮水,洗容易凍傷的部位,或用生姜涂擦局部皮膚,都有預防凍傷作用

凍瘡的治療有以下方法：1.采用按摩治療在凍瘡紅腫部位,用手進行搓,摩,按壓,先輕后重,促使紅腫消散.每日做2--3次,每次10分鐘.按摩時切忌用手指抓,以免損傷皮膚造成潰爛.已破潰不適于按摩者,可用5%魚石脂軟膏或磺胺軟膏外敷.2.傷濕止痛膏治療患輕度凍瘡者,在凍傷紅腫部位貼傷濕止痛膏,可起舒筋活血,消炎止痛作用,使血液循環得到改善,同時也有一定的保暖作用.止痛膏一般兩天換1次.凍瘡重者和患處已破潰者,不可采用此法.蘿卜法：取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片),放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位,冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止.此法可預防凍瘡也可治療凍瘡.生姜法：生姜火上烤熱,切片擦涂患處,可消腫止癢;或生姜切碎,浸泡于70％的酒精中,20天后用酒精擦涂患部,日數次.蘋果法：蘋果去皮絞碎熬膏,加入少許樟腦粉調勻涂患處,每日3次.茄根法：用茄子根,干辣椒煎水,洗患處;或茄桿連根煮水,趁熱燙洗患處,日1－2次.蔥須法：蔥須,茄根各100克,煎水洗患處,日1－2次.桔皮法：鮮桔皮3－4個,生姜30克,加水2000毫升,煎煮30分鐘,待水稍涼后浸泡患處,每次30分鐘,水涼再加熱.山楂法：山楂120克,水2500毫升,煎30分鐘去渣,熱洗患處,日一次.身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法,通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力.

凍瘡發生于嚴寒季節,一般在氣溫5℃以下發生,至春季氣候轉暖后自愈,但入冬后又易再發.許多人一旦患凍瘡后,每年一到冬季就復發.凍瘡以幼兒,小學生最多見.手足,耳廓部位最易發生.癥見局部皮膚發涼,出現暗紫紅色或紫藍色斑片,按之柔軟.嚴重時出現水皰,破裂后形成糜爛或潰瘍.遇熱后自覺癢,灼熱感及疼痛.遷延不愈者有硬結.重凍瘡可遺留疤痕,對冷過敏.凍瘡機理尚不十分清楚,可能與皮膚血管對寒冷過敏有關,也可能與植物神經功能紊亂及遺傳因素有關.經常接觸冷水的人易患本病.長時間生活在我國南北方某些沿海或寒冷潮濕環境中的人易患本病.未破潰的凍瘡可用促進血液循環的藥物,如10％樟腦醑或辣椒酊局部揉擦.民間用辣椒煎水局部燙洗,有一定效果.已成潰瘍時應用5％硼酸軟膏,紅霉毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏（豬油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎.同時內服末梢血管擴張劑如煙酸.中醫治療原理則為溫經,通絡,活血化瘀.較好的治療方法有：（1）堅持用40℃水溫浸患處,臉部凍傷,可用毛巾熱敷.（2）硫酸新霉素霜劑或呋喃西林霜劑外用,有效率達85～95％.我國人民在長期的生活實踐中,對凍瘡的治療積累了豐富的經驗,創立了許多治療凍瘡的良方,現介紹驗方如下：（1）用蜂蜜或植物油調攔燒焦的柿子皮外敷.（2）茄根,大蔥,辣椒煎液熏洗患處.（3）桂枝50克,紫蘇50克煎水浸泡.（4）新鮮桔皮3～4個,生姜300克加水2千毫升,煎煮30分鐘,連渣取出,浸泡并用藥渣蓋過患外.（5）取夾竹桃葉50克加水500毫升,煎水浸泡患處,注意有潰瘍時禁用此方.（6）山楂去核搗爛,敷于患處,用紗布包扎3天,對于復發性凍瘡有很好的療效,注意有潰瘍時禁用.（7）桂附煎：桂枝20克,紅花20克,附子20克,荊芥20克,紫蘇葉20克,加水3千毫升煎液浸泡患處,并用藥渣揉搓患部.（8）甘遂,甘草各9克,加水2千毫升,煎液熏洗患處.（9）用老絲瓜燒成炭研為細末,用豬油調勻后涂患處.（10）紅靈酒：當歸60克,紅花30克,川椒30克,樟腦15克,肉桂60克,細辛15克,干姜30克,加95％酒精100毫升,浸泡7天后,外涂患部.（11）二烏茴香酒：川烏30克,草烏30克,小茴香30克,樟腦30克,紅花20克,桂枝15克,酒精浸泡一周,以藥酒揉搓局部.（12）紫云膏：紫草30克,當歸30克,胡麻油1千毫升,黃蠟250克,共制為膏,外敷凍瘡引起的潰瘍面.（13）樟腦25克,海螵蛸10克,凡士林150克調成膏狀,外敷潰瘍瘡面.對于頑固型凍瘡可配合內服中藥治療,處方：黨參9克,黃芪15克,附子6克（先煎）桂枝9克,當歸9克,丹參9克,陳皮6克,患部寒涼顯著者加干姜6克,炙甘草6克；血瘀證顯著者加桃仁紅花各9克.（14）甘草芫花水：甘草,芫花各15克；制作方法：上藥用水1000毫升,煎數沸,取汁；用法：末潰者趁熱洗潰,已潰者于洗后用黃連水紗條換藥；功效：消腫止痛,用于凍瘡,對Ⅰ～Ⅱ度凍傷效果亦佳.以上方法可任選一種.預防凍瘡主要是注意保暖,保持干燥,受凍部位不宜立即烘烤及熱水浸泡.易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類,以保護皮膚.以上是對“臉凍傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！