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回答5
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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彈跳力并不是一朝一夕就可以快速練成的，但每天練習，幾天之后會有不一樣的效果以下是每天要做的：1.拉筋2.腿部肌肉練習（上下蹲就可以練習到位，簡單吧）3.腰部力量練習（仰臥起坐,簡單吧）4.奔跑速度的訓練（每天上學路上急速跑一段，慢跑一下，再急速跑一下，像這樣一會快，一會慢，才有效果）練習一周就會有明顯的效果
2016-01-24 03:00
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好,堅持進行一些正確的訓練有可能改善.
2016-01-23 23:45
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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根據你的描述，彈跳是人的爆發力，你通過鍛煉蹲起運動，是可以起到一定幫助的，可以鍛煉短跑。
2016-01-23 17:08
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好有什么癥狀嗎
2016-01-23 08:43
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,能把你的問題提供詳細一些嗎?
2016-01-23 06:14
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