你好,通過(guò)你對(duì)癥狀的描述,我們認(rèn)為這可能是維生素或微量元素缺乏的原因,應(yīng)該請(qǐng)臨床醫(yī)生具體檢查

你好，一個(gè)原因是睡眠時(shí)間不充足，年輕人的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證8個(gè)小時(shí)，再者可能是學(xué)習(xí)的壓力太大，大腦長(zhǎng)期緊張疲勞過(guò)度導(dǎo)致嗜睡。建議你注意勞逸結(jié)合，保證基本睡眠。

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會(huì)經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時(shí)間多不合適宜，例如當(dāng)說(shuō)話、吃飯或駕車時(shí)。盡管睡眠可以發(fā)生在任何時(shí)間，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段，當(dāng)發(fā)生在從事活動(dòng)的時(shí)間段，就會(huì)有發(fā)生危險(xiǎn)的可能性。

要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮；也可以到外面多走走，吸吸新鮮空氣，人都會(huì)精神點(diǎn)，多參加集體活動(dòng)，如唱歌等。

加強(qiáng)鍛煉身體，可以服用安神補(bǔ)腦液或枕中健腦液。