健康指導：你好，根據你的情況，建議每天養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不要暴飲暴食，同時，建議一定要充分的休息，都說傷筋動骨一百天，建議還是去正規醫院確診治療，建議去醫院拍片，然后與醫生商量治療方案。同時飲食上要營養，

膝關節內有前、后十字韌帶（又稱交叉韌帶），前十字韌帶起自脛骨髁間隆起的前方，向后、上、外止于股骨外髁的內下方；后十字韌帶起自脛骨髁間隆起的后方、向前、上、內止于股骨內踝的外側面，膝關節不論伸直或屈曲，前后十字韌帶均呈緊張狀態，前十字韌帶可防止脛骨向前移動，后十字韌帶可防止脛骨向后移動。1、內側副韌帶損傷內側副韌帶扭傷或部分性斷裂（深層）可以保守治療，用長腿管型石膏固定4—6周，2、外側副韌帶損傷外側副韌帶斷裂者應立即手術修補。3、前交叉韌帶損傷目前主流做法是取自體腘繩肌肌腱解剖單束重建。4、后交叉韌帶損傷以重建為主，考慮的問題和前交叉韌帶類似。建議還是去醫院檢查現在有很好地微創手術的（關節鏡可以同時檢查和進行手術的）

你好，按照你的描述是前交叉韌帶斷裂啊，保守治療恢復很慢并且效果一般，好了以后可以慢慢活動，但是劇烈的運動以及活動過多都是有影響的。近期還是少活動，最好做個關節鏡手術對韌帶重建一下，利于早期的恢復以及功能鍛煉。關節鏡手術創傷小，效果也不錯。希望可以幫到你，謝謝。

青年女性24歲，半年前踢球時右膝前面帶斷裂，關節不穩，要求手術治療，曾行磁共振檢查提示又交叉韌帶斷裂。建議需要進行手術治療，可以在膝關節鏡下行膝關節交叉韌帶重建術。