你好,根據你的描述.你跑步后虛脫,是由于低血糖引起的.考慮你體質較弱,運動量機體不能很好代償.

岔氣,亦稱急性胸脅痛.當勞動,運動或體位急劇變化時偶爾出現.其癥狀是局部有明顯痛感,說話,呼吸,咳嗽,大便或彎腰時疼痛加劇,局部有時有壓痛,但多無腫脹,淤斑及骨折癥狀,胸部X線攝片檢查亦無特殊發現.

其實你只要休息一下,補充點水分,吃點水果和飯菜就可以的啦,里面都包含有水,糖分,鈉,維生素,微量元素,脂肪,蛋白質等,可以很充足的供你的身體恢復了,也可以跑完步時候喝點功能性的飲料,像脈動這些含糖電解質的飲料.

關于岔氣,其實就是因為機體耗氧量增大,代償性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果從靜息狀態過快的進入到劇烈運動中,由于膈肌收縮和放松協調不良,就會導致膈肌僵硬,抽搐甚至運動不協調.此種結果就會導致疼痛的發生.