你好，這種情況下，一般不建議日常做重活，尤其是搬運重物，不要過度彎腰，以免腰椎間盤突出嚴重。平時注意穿鞋不要穿高跟鞋，盡量穿平底鞋，甚至是負跟鞋。睡覺的床鋪要用稍硬些的床，不要太軟，不利于脊椎的矯正恢復。可以多做些鍛煉，比如：倒著行走， 小燕平飛，就雙杠等。

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療。平時要注意睡硬板床，保持良好的生活習慣，避免長久彎腰和過度負重，飲食上多吃一些含鈣量高的食物，祝您早日康復！

你好！有四肢麻木，腰腹部有束縛感，上肢無力，不能拿物體，檢查發現頸椎椎間盤突出，椎管狹窄，這是壓迫神經而導致的癥狀。患者出現這種癥狀，應該影響到生活，多是建議手術治療，但是是否決定手術還是需要看患者本人和家人的意愿。望和家人商量一下。

建議你平常應該注意休息，保持合理的、營養均衡的飲食習慣，多食用含維生素的新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。你好，根據你描述的癥狀我建議你用丁酸氫化可的送乳膏（尤卓爾）曲安奈德益康唑乳膏外用治療。

目前頸椎病治療的常規方法，首選牽引，其次是中醫的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對于特別嚴重的臨床上一般建議手術治療。牽引建議選擇康星頸椎病治療儀。這個儀器可以讓他每天晚上在睡覺的時候起到牽引治療的作用。