你的情況需要口服健腦補腎丸來治療.另外你可以服用天王補心丸,對記憶力會有改善建議多運動,加強鍛煉,增加身體體質.平時多食清淡點,多喝水.

你好,你的情況建議最好及時去醫院檢查1.多進食一些含有膽堿的食物.人腦中含有大量乙酰膽堿,記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少,老年人更是如此.補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一.魚,瘦肉,雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿.2.補充卵磷脂.卵磷脂能增強腦部活力,延續腦細胞老化,并且有護肝,降血脂,預防腦中風等作用.蛋黃,豆制品等含有豐富的卵磷脂,不妨適量進食.3.多食堿性和富含維生素的食物.堿性食物對改善大腦功能有一定作用.豆腐,豌豆,油菜,芹菜,蓮藕,牛奶,白菜,卷心菜,蘿卜,土豆,葡萄等屬堿性食物.新鮮蔬菜,水果,如青椒,金針菜（黃花）,薺菜,草莓,金橘,獼猴桃等,都含有豐富的維生素.4.補充含鎂食品.鎂能使核糖核酸進入腦內,而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質.豆類,蕎麥,堅果類,麥芽等含有豐富的鎂.5.有條件的話,可適當進食人參,枸杞,胡桃,桂圓,鱔魚等補益食品.胡桃仁?胡桃仁是補腎固精,滋養強壯食品.它含有人體所需的多種維生素和微量元素,對人的大腦神經有益,是神經衰弱健忘之人的輔助治療劑.凡健忘者,可堅持每天早,晚吃1～2個胡桃,也可經常用胡桃仁30克,同大米煮粥服食.

您好,從您的描述看不出來您有什么器質性病變,不需要擔心.需要做點鍛煉,多喝水,改變下你的生活方式就好.多運動,生命在于運動

用腦過度的明顯征兆,也可能是體力透支的跡象.恢復的最好辦法：第一,按照正常作息時間作息,保證睡眠時間和質量.第二,每天堅持準時吃一日三餐,保證熱量與營養的攝入.第三,吃一些果仁類食物,比如核桃,腰果,開心果,松仁等.第四,杜絕不良嗜好.比如：自慰,通宵上網,沉迷游戲,早戀,過度運動等.第五,看一些思想積極的書籍.第六,看一下醫生,吃一些補腦的藥物,最好是食補.第七,每天拿出半個小時進行靜思.每天將結束的時候,閉上雙眼,將一天的事情用大腦過一遍電影,回想一點一滴,包括每一個細節.多多看,有意義和實用的書籍.每天背誦一篇古文.多讀多背多思考.達爾文的進化論原理是：用進廢退.所以,要經常用用腦子,多記憶,才是增強記憶的最好辦法.

不明原因體重增加,記憶力衰退嗜睡,注意力不集中你好,像你這種癥狀,常見于甲狀腺機能低下癥.請注意是否處于鉀缺乏地區或者飲食中量不足,另外慢性自體免疫甲狀腺炎也常導致.建議盡快檢查祝早日康復!以上是對“記憶力衰退嗜睡.注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！