減掉臉上肥肉需綜合多方面，如飲食調整、增加運動、面部按摩、規律作息、保持良好心態等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
2.增加運動：進行全身有氧運動，如慢跑、跳繩，促進脂肪燃燒。
3.面部按摩：用指腹輕輕按摩面部，促進血液循環和代謝。
4.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝正常進行。
5.保持良好心態：避免焦慮，以免影響內分泌，導致肥胖。
總之，十天內減掉臉上大量肥肉有一定難度，但堅持上述方法會有幫助。

您好，這個是很難一下就能減掉臉上肥肉的。減肥是個長期過程，需要堅持，對于臉部的肉很多可以經常做面部按摩等的。

你好，減肥要運動結合飲食的調整建議最好是注意堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物

健康指導：你好:首先你要明白減肥是個過程不能急于求成所以你要擺正心態保持好的心情。還有就是臉胖是肥胖引起的的話雞就建議你及時減肥首先就是養成良好的飲食習慣不要暴飲暴食少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要熬夜喝酒保證睡眠充足，每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪。如果是臉盤大則需要手術了

您好，這個是很難一下就能減掉臉上肥肉的。需要長期減肥是個長期過程，需要堅持，對于臉部的肉很多可以經常做面部按摩等的。

健康指導：您好，減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產品，您可以采取健康合理的方式進行減肥。建議您采取科學合理的飲食習慣，您可以早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。您也可以每天做三百個仰臥起坐，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。希望我的答案能夠讓您滿意。