你好！腰肌勞損原因為工作姿勢關系,應針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中藥外用安全無副作用,能強筋健骨,增強關節韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環和營養狀態,增強關節的穩定性,你的癥狀是完全可以消除而康復的.腰肌勞損患者請注意：急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性.體育運動或劇烈活動時,要做好準備活動.糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等.1,防止潮濕,寒冷受涼.不要隨意睡在潮濕的地方.根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體.天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭.　　2,急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性.　　3,體育運動或劇烈活動時,要做好準備活動.　　4,糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等.　　5,防止過勞,人就像一臺機器一樣,過度的運轉或超負荷的使用,必然會導致某些部件或整個機器的損害.腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸.　　6,使用硬板軟勢床,睡眠是人們生活的重要部分之一.床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊.　　7,注意減肥,控制體重,身體過于肥胖,必然給腰部帶來額外負擔,特別是中年人和婦女產后,都是易于發胖的時期,節制飲食,加強鍛煉是必要的.祝愿早日康復!

你這應該是長期低頭造成的頸椎勞損引起的一系列癥狀表現，屬頸型頸椎病。頸椎正常情況下是向前曲的，如果長期低頭學習或者工作會造成頸椎曲度變直，頸部的肌肉、軟組織會發生勞損，出現酸脹疼痛等癥狀，嚴重的會導致頸椎間盤突出壓迫神經根、椎動脈等出現比較嚴重的頸椎病。你可以盡量讓頸椎放松，多做一下仰頭動作，可以仰睡在床邊把頭后仰向下墜，利用頭的重量進行牽引，可以達到放松治療的作用，當然最好去做一下頸椎的牽引和推拿等治療，應該會很快緩解癥狀。

可以到骨科去治療.建議可以試試熱敷,按摩,口服芬必得,甲鈷胺,VB6,小活絡丹,可以有效的緩解癥狀.

你的情況考慮是肌肉勞損引起的建議你去醫院檢查清楚點，建議你用針灸及推拿治療以上是對“肩背部肌肉勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，那您可以做做激光針，針灸，按摩，理療等方法。平時注意保暖，不要受涼。