建議尋求心理咨詢的專業輔導和療程治療現在有專門的口吃康復中心

心理分析：你好，口吃主要是心理因素導致的，另外不良刺激一般是指不良情緒刺激，例如緊張，憤怒，恐懼等都屬于不良刺激，會對心理狀態造成損害。心理指導：要克服口吃，主要是克服緊張情緒，而要克服緊張情緒，主要靠多加練習，你可以在朋友的幫助下，模擬人多的場合進行演講，期間有意識的讓他設置一些難題，讓你自己去化解，要堅持下去，強迫自己去面對這些令你緊張的情景。建議看看電影國王的演講，你會有所收獲。

可能自己有一些比較特殊的成長經歷，也可能自己的家庭教育限制了自己人格的健康發展。自己出現了口吃的情況，與自己不良的性格特征和缺乏心理健康的意識，有很大的關系。任何的疾病，都是有內因和外因這兩個必要條件的。內因是辦法的根據，外因是變化的條件，外因通過內因而起作用。所謂的不良刺激，就是指容易加重自己的病情，容易導致自己不良情緒產生的外界不利因素。比如說言語的刺激，人際關系的緊張，生活事件的打擊和現實生活的壓力等。口吃的形成，肯定有一定的性格特征的，而這種性格特征使自己出現了一定程度的社會適應不良，而一定程度的社會適應不良在一定刺激的作用下，慢慢地導致了口吃的發生。并且自己平時也缺乏心理健康的意識，也使得口吃遲遲不能得到有效的解決。建議自己還是需要通過心理學的學習和廣泛的社會實踐活動這兩種方式來優化自己的性格，來提高自己的社會適應能力。自己有了一個比較明確的人生方向，有了一定的滿足感和幸福感，窩我想在潛移默化之中，自己口吃的問題就會得到有效的解決。

心理分析：化解情緒最好的辦法不是抑制它，而是接納它。因為情緒也是你自身的一部分，當你能夠接納它，它自然就會給你的行為帶來促進作用。心理指導：當你遇到會讓你緊張的情景時，你可以跟自己進行這樣的對話：我現在感覺到害怕，緊張，焦慮，我害怕我會在眾人面前表現不好，影響大家對我的印象。那現在我就跟我的害怕，我的緊張和我的焦慮在一起一會兒。也就是一個人能夠去接納自己弱的一面，他才能去面對它。同時你也可以通過一些角色扮演去化解，或者去自我成長

（1）解除說話時的緊張情緒,并注意消除不良刺激.　　（2）加強說話訓練.